nie mogę zrobić

nie oczekuje mega kwot, 50 zl? Zmieniony przez - Insio w dniu 2010-01-24 11:09:47 dla chetnych nowe foto, on jest troche jasniejszy, srebrny, nie moge zrobic dobrego zdjecia. Zmieniony przez - Insio w dniu 2010-01-24 11:10:29

Ja nie umiem hack-przysiadów:/ Tzn do końca nigdy nie mogę zrobić bo lecę do tyłu:/ Ale teraz w planie je zamieściłem więc mam nadzieję, że się nauczę

Boże piszesz jak przysłowiowy "pajac" chce mieć Rzeźbe jak jackie chan i co ? Nie moge zrobić bo nie mam masy? Mam tłuszcz a chce mieśnie, proste. Dieta low carb....

ale co mam robic jeśli klatka, biceps stoją już ponad 2 miechy i tylko spadek widzę? Przedtem robiłem biceps w oparciu o nogę 10xpo10kg a teraz ledwo 8x, na płasko również, nie moge zrobić normalnie 8x po 50

Dzięki za odpowiedź :) w takim razie skąd ten mit o tłuszczach? A co do zrzutu diety to nie mogę zrobić nie wiem czemu ale zawsze jak próbuje to mnie wylogowuje :/ Rano (6-7 ) jem platki owsiane 40 g/bądź chleb pelnoziarnisty Twarog 100 g Jabłko/pomarańcz itd ok 70 g 130 g oliwy z oliwek /oleju rzepakowego Orzechy różne 4 g Otręby 120 g /albo [...]

Ja zrobilem tyle ile moglem, czyli wyslalem paczke priorytetem, pokazałem potwierdzenie nadania więc nic więcej nie moge zrobic, poczta zawodzi.

no cisnienie mam podniesione juz od poczatku ale hgh tez podbija lecz je lece 5 dni a w te wolne i tak mialem wysokie cisnienie nawet to czuje badan narazie nie moge zrobic bo jestem za granica

Hej, nie podpisalem zadnej umowy. Czasami zdarzaja sie takie sytuacje, ze cos wypada i nic na to sie nie poradzi. Nic wiecej nie moge zrobic. Sorki za zamieszanie. Twoja oferta jest dobra, wiec mysle, ze szybko znajdziesz nabywce. Pozdrawiam i raz jeszcze sorry.

Zapomnialem dodac ze tabsy maja sciety rant, na zdjeciach tego nie widac ale lepszej jakosci zdjecia nie moge zrobic, wczesniej tez mialem metke od tego samego dila ale tabsy były wypukle lekko i mialy ostre ranty...

Co to znaczy normalny trening brzucha? Bo np. ABS nie mogę zrobić bo podobno do tego trzeba mieć sprzęt, a brzuszki za przeproszeniem g**** dają. Do siłowni i sprzętu nie mam dostępu, a wydaje mi się że a6w to nie taki zły pomysł, wiele ludzi to robi, na dodatek słyszałem że widać w miarę postępy.

Czemu nie,mogę zrobić tylko nie wiem kiedy to będzie bo na razie wyniknęły pilniejsze wydatki ;/

Masz rację ale jakoś nie mam motywacji i nie mogę zrobić treningu. Po barkach już nie czuje sie na siłach A byłaby możliwość aby trenować biceps w jakiś inny dzień tak aby nie zakłóciło to treningów na inne partie mięśni ?

Przejezyczylem sie:), tak mi tlumaczyli na kursie i takie bede mial uprawnienia! wiec jak nie mam zadnych dodatkowych zlotych opasek lub innych to nic nie moge zrobic:], a wole postepowac jak byly policjant mi mowil, i mam wyj****e na wlasciciela, pojde sobie gdzie indziej a h**a zaskarze :P a twoj kumple mieli cctv op?., czy wlasciciel mial a oni [...]

Witam, z 2-3 miesiące temu po treningu zaczął mnie boleć bark, ból był dośc ostry. Miałem już wcześniej z nim problemy jednak po pewnym czasie przeszło. Teraz tez prześwietlenie nic nie wykazało, zrobiłem przerwę od siłowni, smarowałem bark i jest już lepiej, ale przy niektórych ćwiczeniach nadal go czuję, więc nie mogę zrobić dobrego treningu [...]

Ciekawią mnie wówczas reakcje uczniów takiego "mistrza". Czy dalej idą w zaparte czy może jakaś refleksja? Wygląda na to, że spora część ludzi, którzy w ogóle na coś takiego się łapią, ma tak wielką potrzebę wiary w cuda, że wystarczy im jakiekolwiek totalnie absurdalne wyjaśnienie przyczyn tego co się stało, żeby swoją wiarę zachować. Słynne [...]

ja znow nie moge zrobic sily bez masy jak idzie masa idzie sila jak nie ma masy sila albo 0 albo minimalnie.

18.01.2010 Trening A 1.Przysiad 12/10/8. -> 50/55/60kg 2.Podciąganie -> 5+1z pomocą/4+2z pomocą/3+3 z pomocą 3.WL skos 12/10/8. -> 40/45/50kg 4.Wyciskanie z klatki 12/10. -> 30/35kg 5.Uginanie ramion sztanga 12/10. -> 24/26,5kg 6.wyciskanie franc. lezac 12/10. -> 24/29kg #opis; - musze zmniejszyc ciezary(3;4;6 cwiczenie) przy [...]

[...] teraz do wniosku--moment, przecież potrzebuje odpoczynku. Chcesz od razu atakować wycisk?? Myślisz teraz- moment- przy wycisku bardzo mocno są zaangażowane tricepsy-- nie mogę zrobić takiego połączenia ponieważ mam zmęczone tricepsy więc trening będzie mało efektywny i nie przetrenuję dostatecznie klatki piersiowej co z tym się wiąże będę [...]

a nie mogę zrobić tak, że zaraz po treningu biorę kretę, po 20-30 min gainerek z mlekiem (bo truskawka z wodą smakuje jak ***) a 20 min po gainerku pełnowartościowy posiłek? a skoro nie musze dawać tauryny to na co ta tauryna. inni piszą innym żeby brać a inni żeby nie Zmieniony przez - Arsen308 w dniu 2009-03-01 16:20:39 Zmieniony przez - [...]

[...] to mięsień i można zmienić jego kształt, co innego gdyby był to kształt kości, tu już jest troche większy problem. Np ja mam bardzo szerokie biodra, no i w sumie nic z tym nie mogę zrobić, ale odnośnie mięśni to wiele można zdziałać ćwiczeniami i dietą. Mój prawy biceps jest jest krótszy od lewego i gdy trzymam ręce luźno, bardzo to widać. Lewy [...]